uke 30/2012

mandag 16.07.2012
11.13km, 53:36min, 4:49min/km, 111m, 74%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1

tirsdag 17.07.2012
11.13km, 54:45min, 4:55min/km, 117m, 74%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony kinvara 2

onsdag 18.07.2012
11.14km, 56:07min, 5:02min/km, 114m, 74%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1

torsdag 19.07.2012
restitusjon

fredag 20.07.2012
11.19km, 54:53min, 4:54min/km, 101m, 75%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony kinvara 2

lørdag 21.07.2012
11.06km, 54:16min, 4:54min/km, 115m, 79%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1

søndag 22.07.2012
11.09km, 55:54min, 5:02min/km, 94m, 70%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony kinvara 2

total distanse: 66.74km
total treningstid: 5:29:31
total vertikalt: 652m

ferie i Antibes og mye god morgenløping. har leid leilighet i Le Chalet des Alpes (http://www.juan.no/). dagene går med til avslapning med god bok, basseng, strand, god mat og drikke og masse kvalitets tid med familien.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s