uke 31/2012

mandag 23.07.2012
restitusjon

tirsdag 24.07.2012
11.15km, 55:40min, 4:59min/km, 147m, 72%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1

onsdag 25.07.2012
11.19km, 51:38min, 4:37min/km, 102m, 75%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony kinvara 2
40 år og ny bestenotering =o)

torsdag 26.07.2012
restitusjon

fredag 27.07.2012
11.18km, 54:31min, 4:53min/km, 133m, 72%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1

lørdag 28.07.2012
restitusjon

søndag 29.07.2012
restitusjon

total distanse: 33.52km
total treningstid: 2:41:48
total vertikalt: 382m

nok en fin uke i Frankrike. ble ikke så mange løpe turer, men var godt fornøyd med bestenotering på onsdag. fikk prøvd ut forskjellige t-shirt og kommer muligens med en post om mine erfaringer med t-shirt i varmen senere.

 

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s