mandag 23.07.2012
restitusjon
tirsdag 24.07.2012
11.15km, 55:40min, 4:59min/km, 147m, 72%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1
onsdag 25.07.2012
11.19km, 51:38min, 4:37min/km, 102m, 75%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony kinvara 2
40 år og ny bestenotering =o)
torsdag 26.07.2012
restitusjon
fredag 27.07.2012
11.18km, 54:31min, 4:53min/km, 133m, 72%maxHR ~Cap d’Antibes
Sko: saucony mirage 2 #1
lørdag 28.07.2012
restitusjon
søndag 29.07.2012
restitusjon
total distanse: 33.52km
total treningstid: 2:41:48
total vertikalt: 382m
nok en fin uke i Frankrike. ble ikke så mange løpe turer, men var godt fornøyd med bestenotering på onsdag. fikk prøvd ut forskjellige t-shirt og kommer muligens med en post om mine erfaringer med t-shirt i varmen senere.
tommy50k 