uke 16/2013 – den lengste treningsturen jeg har løpt

det er ikke konkurranser som motiverer meg til å løpe. jeg løper fordi jeg liker det. jeg trenger ikke å ha meldt meg på et løp for å komme meg ut en tidlig morgen i regn og ruskevær. jeg løper fordi det gir meg en god start på dagen eller et pusterom hvor jeg kan tenke fritt eller ikke i det heletatt. når det er sagt, så skal jeg være den første til å innrømme at jeg har konkurranse instinktet i orden. gi meg en utfordring og jeg hopper på. konkurranser for meg er en ekstra «vitamininnsprøytning» og en sosial greie hvor jeg kan få tilbakemelding på hvordan jeg gjør det i forhold til mine likemenn. det var derfor jeg løp et maraton som treningstur. jeg har fulgt strava.com sin marathon challenge. den har bestått av tre deler. den første var å løpe en halvmaraton i februar. den neste var en langtur på 20 miles (joda det er amerikansk dette her). den siste var altså maraton i april. du konkurrerer med alle de andre som har meldt seg på og kan sile resultater for eksempel i aldresklasser eller nasjonalitet. du velger selv hvor og når du skal løpe innenfor de gitte tidsrammene. i skrivende stund ligger jeg på plass 241 overall og på første plass i norge =o) challengen går fram til 28.04.2013, så jeg regner med det er noen flere som løper et maraton eller lengre (du kommer høyere opp på listen jo lengre du løper). slike ting gir meg inspirasjon til å presse meg litt mer. hvor langt jeg løp? 43km =o))

mandag 15.04.2013
13.35km, 1:09:36, 5:13/km, 164m  ~røyneberg / sola
sko: saucony kinvara 3

tirsdag 16.04.2013
restitusjon

onsdag 17.04.2013
13.30km, 1:04:59, 4:53/km, 147m  ~røyneberg / sola
sko: asics gel-ds trainer 18

torsdag 18.04.2013
13.36km, 1:06:02, 4:56/km, 185m  ~røyneberg / sola
sko: saucony mirage 3

fredag 19.04.2013
restitusjon

lørdag 20.04.2013
43.13km, 4:16:41, 5:57/km, 794m  ~hana – høle – noredalen – hana
sko: saucony mirage 3

søndag 21.04.2013
restitusjon

total distanse: 83.13km
total treningstid: 7:37:18
total vertikalt: 1 290m

IMG_0547 IMG_0548 IMG_0549

3 tanker på “uke 16/2013 – den lengste treningsturen jeg har løpt

  1. Tilbaketråkk: uke 17/2013 – tempo uke | tommy50k

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s